7 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri

Beberapa tips berikut ini akan membantu Anda menemukan kepercayaan diri yang tidak akan ada habis-habisnya. Lakukan dengan sepenuh hati, dan kontinyu.

Beberapa tips berikut ini akan membantu Anda menemukan kepercayaan diri yang tidak akan ada habis-habisnya. Lakukan dengan sepenuh hati, dan kontinyu.

1. Visualisasikan kehidupan sesuai impian Anda

Ilustrasi: The Law of Attraction

Ide dasar di balik visualisasi adalah bahwa untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hidup, Anda harus dapat menggambarkan hal itu dengan jelas (dan sedetail mungkin).

Namun, Anda perlu tahu bahwa itu bukan melalui visualisasi yang sebenarnya kita buat.

Sebaliknya, ketika kita memvisualisasikan tujuan manifestasi kita, kita meningkatkan frekuensi, membawa energi kita sejalan dengan hal yang kita inginkan untuk datang ke dalam hidup kita.

Penting untuk tidak meremehkan peran integral visualisasi dalam menciptakan hasrat hati kita. Namun demikian, sangat penting untuk menyadari bahwa visualisasi tidak dengan sendirinya menciptakan sesuatu.

2. Bantu orang lain yang membutuhkan bantuan

Anda yang saat ini kurang merasa percaya diri, entah dari mental maupun sikap dalam pengambilan keputusan, bisa disebabkan Anda terlalu meninggikan sosok orang yang lebih sukses dari Anda.

Mungkin hal tersebut terjadi karena Anda terlalu sering ‘melihat ke atas’ mengambil sudut pandang dari mereka yang berada di bawah. Nah, maka cobalah untuk ‘melihat ke bawah’, karena masih ada mereka yang kurang seberuntung Anda.

Dan ambil tindakan untuk membantu mereka, pertolongan Anda akan membawa doa terbaik bagi Anda dari mereka yang membutuhkan bantuan, dan saya sangat yakin itu akan menambah kepercayaan diri dan rasa syukur.

3. Self-care atau merawat diri

Ini juga penting, sebelum mempedulikan orang lain, mulai dari peduli dengan diri Anda, kesehatan fisik dan mental Anda harus terjaga.

Dengan kesehatan fisik, Anda akan jauh lebih mantap dalam menjalani rutinitas, akan lebih banyak orang dapat Anda bantu.

Dan dengan kesehatan mental yang baik, Anda akan punya visualisasi yang baik terhadap masa depan, bisa mengambil keputusan tanpa tekanan sehingga hasilnya sudah pasti positif.

Lakukan aktivitas self-care ala Anda, bisa dengan mulai mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, menjaga pola tidur, berolahraga rutin di pagi hari, membuat perencanaan setiap pagi, pergi ke tempat wisata bersama keluarga atau orang tercinta, dan banyak lagi.

4. Keluar dari zona nyaman

Jangan merasa cepat puas dengan hasil pencapaian kerja Anda saat ini, itu akan membuntukan peluang di depan, Anda masih bisa meningkatkannya dengan keluar dari zona nyaman Anda saat ini.

Terlalu cepat merasa puas akan mengecilkan kepercayaan diri Anda. Dengan keluar dari zona nyaman menunjukkan bahwa Anda memiliki potensi besar dan yakin akan diri Anda.

5. Ambil resiko kecil setiap hari

“Berlian hanyalah sepotong arang yang menangani stres dengan sangat baik.” – Anonim

Mencoba hal-hal baru adalah cara yang baik untuk hidup, maka saya ingin menantang Anda untuk bertanya pada diri sendiri, pertanyaan ini:

Akan seperti apa hidup saya, jika saya melakukan sesuatu yang membuat saya takut setiap hari?

Dan saya ingin menantang Anda tidak hanya untuk mengajukan pertanyaan, tetapi untuk menjalaninya selama tujuh hari dan melihat apa yang terjadi.

Buat 7 kartu catatan, dan letakkan di dekat tempat tidur Anda. Setiap pagi ketika Anda bangun, tulis satu risiko kecil yang ingin Anda ambil hari itu — sesuatu yang membuat Anda takut tetapi akan membuat hidup Anda lebih baik.

Lalu, pergi dan lakukan itu! Temukan momen dalam hari Anda, setiap hari, dan dedikasikan untuk mengambil risiko kecil itu.

Jika Anda memerlukan beberapa ide untuk memulai, berikut adalah beberapa:

  • Bicaralah dengan orang asing di jalan
  • Sampaikan pikiran Anda kepada seseorang yang bekerja dengan Anda
  • Bepergian ke suatu tempat yang baru
  • Mintalah sesuatu yang menurut Anda tidak akan Anda dapatkan
  • Berikan pidato publik dadakan
  • Bernegosiasi dengan seseorang
  • Berikan sesuatu yang Anda tidak mampu kehilangan

Sebelum tidur, balikkan kartu dan tuliskan bagaimana perasaan Anda saat mengambil risiko itu. Ketika tujuh hari habis, lihat kembali kartu-kartu itu. Baca tanggapan Anda, dan tanyakan pada diri sendiri:

Apakah hidup saya hari ini lebih baik daripada tujuh hari yang lalu?

Jika jawabannya tidak, maka silakan berhenti; tidak diperlukan lagi. Tetapi jika jawabannya ya? Selamat datang di dunia baru yang menyenangkan.

6. Jangan berpikir negatif

Ketika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda tahu bahwa melepaskan pikiran Anda dari hal tersebut lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa ketika orang diperintahkan untuk tidak memikirkan topik tertentu, akan semakin sulit untuk mengeluarkan topik itu dari pikiran mereka. Tetapi mengulangi pikiran negatif berulang-ulang di kepala Anda, yang juga dikenal sebagai perenungan, dapat menjadi tidak menyenangkan dan kontraproduktif — dan dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan depresi kronis.

“Ini seperti jarum dalam celah,” kata Guy Winch, Ph.D., psychologist and author of Emotional First Aid: Practical Strategies for Treating Failure, Rejection, Guilt and Other Everyday Psychological Injuries.

“Saat celah semakin dalam, jarum semakin sulit diambil.” Terlebih lagi, perenungan benar-benar dapat membuat Anda lebih marah atau kesal daripada Anda semula, karena masalah ini menjadi semakin besar di pikiran Anda.

Untungnya, ada beberapa teknik yang dapat membantu Anda berhenti memikirkan pikiran negatif dan memfokuskan kembali pikiran Anda pada sesuatu yang positif, kata Winch; hanya membutuhkan sedikit gangguan dan dosis tekad yang sehat.

Ubah Ulang Situasi Anda

“Jika keinginan Anda untuk merenung sangat kuat, mengalihkan perhatian Anda tidak akan mudah,” kata Winch.

Jadi sebelum Anda mencoba, mungkin perlu untuk membingkai ulang atau menilai kembali situasi di kepala Anda. Jika Anda harus menunggu di bandara selama berjam-jam karena penerbangan yang dibatalkan, misalnya, jangan memikirkan hal membosankan apa yang akan Anda lewatkan, sebaliknya, lihat itu sebagai kesempatan untuk menyelesaikan pekerjaan, atau untuk memanggil orang tua atau teman lama Anda.

7. Bentuk kebiasaan baik

Saya merasa proses di atas adalah kebiasaan baik yang harus diaplikasikan setiap orang untuk menjadi lebih sukses.

Para mahasiswa pergi ke kampus untuk mendapatkan pendidikan untuk kehidupan yang lebih baik, lebih sejahtera. Namun, banyak kebiasaan baik yang diperlukan untuk benar-benar sukses dipelajari di luar kelas. Mengembangkan kebiasaan baik yang akan membantu individu dari segala usia untuk berhasil. Rutinitas ini akan membantu kita menciptakan kesuksesan selama sisa hidup kita. Tips di atas adalah alat yang kita butuhkan untuk menjalani hidup sepenuhnya! Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a comment
error: Alert: Mau copas ya !! Jangan dong, hargai kami!
scroll to top